Anoscasseroles

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17 mai 2014

Taboulé a ma façon

Classé dans : Entrée — anoscasseroles @ 11 h 12 min

Pour 4 personnes environ

100g de semoule

1 tomate ou deux bien mure enh ce moment pas évident

200g d’eau

1 demi concombre

1 demi poivron

5 branches  de persil

1citron

menthe

sel

Faire bouillir l’eau et l’introduire a la semoule couvrir et mettre au frais

coupez les légumes en tout petits morceaux

hachez le persil

pressez le citron

Incorporez vos légumes a votre semoule ainsi que la menthe et le sel

Hebergeur d'image

117Kcal , IG:13 , 4gr de proteines, 1gr de lipides, 23gr de glucides, 4 portion(s) de  161 gr

Les ingrédients:

5.0 Céleri branche -1Kcal
1.0 Concombre 23Kcal
100.0 gr Semoule 376Kcal
1.0 citron 16Kcal
1.0 Poivron jaune 33Kcal
1.0 Tomate 20Kcal

2 réponses à “Taboulé a ma façon”

  1. delphine de Oh la gourmande dit :

    Je garde cette recette pour la tester, j’adore le taboulé.

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