Anoscasseroles

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17 mai 2014

Muffins aux courgettes

Classé dans : légumes — anoscasseroles @ 10 h 54 min

Pour 4 muffins

1courgette

1oeuf

30g de rapé

8cl de lait

100g de farine

sel tabasco

Préchauffez votre four a 180 degrés

Rapez votre courgette

Dans un saladier mettre la farine l’oeuf

Remuez

Ajoutez le lait la courgette et le rapé mélangez

Assaisonnez

Mettre au four 20 minutes environ

Hebergeur d'image

Hebergeur d'image

155Kcal , IG:1 , 8gr de proteines, 5gr de lipides, 19gr de glucides, 4 portion(s) de  143 gr

Les ingrédients:

30.0 gr Gruyère rapé 113Kcal
8.0 cl Lait écrémé 27Kcal
1.0 Oeuf 87Kcal
100.0 gr Farine d’avoine 353Kcal
1.0 Courgette 40Kcal

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